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À plus haut texte amené c'était argumenté que le programme pour le développement des qualités skorostno-de force chez de jeunes basketteurs des 12-13 années, appliqué dans le groupe expérimental, est effectif et on peut l'utiliser dans le procès d'entraînement aux études du basket-ball. Certes, on ne peut pas dire que le programme appliqué dans le groupe de contrôle, n'est pas du tout effectif, et on ne peut pas l'utiliser en général avec les enfants sur les entraînements selon le basket-ball. Si est au moins quelque résultat dans le développement de ces qualités, donc on peut utiliser ce programme pratiquement.

La capacité maxima anaérobe. Le plus largement pour l'estimation de la capacité maxima anaérobe on utilise la valeur de la dette maxima oxygénée – la plus grande dette oxygénée, qui se révèle après le travail de la durée limite \de 1 jusqu'à 3 \. Cela s'exprime par ce que la plus grande partie de la quantité excédentaire de l'oxygène consommé après le travail, est utilisée pour la restitution des stocks, et le glycogène, qui se dépensaient dans les procès anaérobes pour le temps de travail. Tels facteurs, comme le niveau dans le sang, la température élevée du corps et la consommation augmentée de l'oxygène, la partie par le coeur réduit et les muscles expirateurs, peuvent être aussi la raison de la vitesse augmentée de la consommation de l'oxygène pendant la restitution après la lourde besogne. C'est pourquoi il y a seulement lien modéré entre la valeur de la dette maxima et la capacité maxima anaérobe.

La capacité maxima est le résultat de la combinaison optima de la force et la vitesse. La capacité se manifeste dans plusieurs exercices sportifs : dans les lancements, les sauts, la course courte. Plus haut capacité est développée par le sportif, il peut communiquer une grande vitesse à l'obus ou le corps personnel, car la vitesse finale de l'obus \les corps \est définie par la force et la vitesse de l'influence mise.

Le test était passé périodiquement dans 6 mois (avril, octobre). À l'étude prenaient part trois groupes : le groupe expérimental – de jeunes basketteurs de 12-13 années (l'entraîneur Tsyganov A. S), de contrôle – de jeunes basketteurs de 12-13 années (l'entraîneur Ougarov E. V) et les élèves 12 – les 13 ans ne faisant pas du sport.

La valeur typique maxima “ les factions” de la dette oxygénée – près de 100 excrément \kg du poids du corps, ou 1,5-2. De l'oxygène. À la suite de l'entraînement du caractère skorostno-de force elle peut augmenter à 1,5-2 fois.

- La méthode d'intervalle. Cette méthode est extérieurement similaire avec la méthode réitérée. Mais si, à la méthode réitérée le caractère de l'influence de la charge est défini par l'exercice lui-même, à la méthode d'intervalle la grande influence d'entraînement possède les intervalles du repos